logo-1

تعویض مفصل زانو و چگونگی انجام حرکات

فهرست مطالب

تعویض مفصل زانو و چگونگی انجام حرکات

زمانی که درمان‌های پزشکی برای کاهش درد و بی‌ثباتی زانو مفید واقع نشوند آرتروپلاستی یا تعویض مفصل زانو مورد ملاحظه و توجه قرار می‌گیرد. پس از انجام عمل جراحی، که می‌تواند بهترین جراحی آرتروسکوپی یا تعویض مفصل زانو هم باشد، با تشخیص جراح زانو به منزل مراجعه خواهید کرد. به هر حال جراح زانو تا زمانی که عضلات شما قدرت لازم را برای رسیدن به دامنه حرکتی طبیعی مفصل پیدا کنند، درمان‌های حرکتی مستمری را توصیه خواهد کرد.

صفحه اینستاگرام دکتر مویدفر

هدف نهایی از تعویض مفصل زانو، بازگرداندن ثبات طبیعی زانو برای حرکت و خم کردن روان و راحت زانو است. شما در زمان بهبودی و بازتوانی زانو یا در زمانی که به انجام فعالیت‌های روزمره خود می‌پردازید بسیار متعجب خواهید شد. توجه به این نکته بسیار مهم است که برای گذراندن دوران بازتوانی، مطابق دستورات جراح عمل کنید.

تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی چیست ؟

تعویض مفصل زانو یک عمل جراحی است که عملکرد مفصل زانو را به حالت طبیعی آن بازمی‌گرداند. در این عمل جراحی با تعویض مفصل، عملکرد زانو بازگردانده می‌شود. یک مفصل مصنوعی (که به آن پروتز گفته می‌شود) برای این کار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تمرینات بازتوانی برای بعد از عمل جراحی

حرکات مچ پا به مانند فشاردادن پدال گاز ماشین

کف پا را به پایین بیاورید و 3 ثانیه مکث کنید. سپس به بالا بکشید و مجددا 3 ثانیه مکث کنید. سپس با حرکات دورانی در جهت خلاف عقربه‌های ساعت آن‌را بچرخانید. این حرکت را ده بار انجام دهید و درهر ساعت تکرار نمایید.

انقباض عضلات جلوی ران

مچ پای خود را بالا بکشید و زانوی خود را به تشک فشار دهید تا عضله جلوی ران شما منقبض شود. تا 5 ثانیه بشمارید. در خلال تمرین به طور عادی نفس بکشید. این حرکت را ده بار انجام دهید و هر دوتا سه ساعت یکبار آنرا تکرار کنید.

کشش عضلات جلوی پا

به پشت دراز کشیده و پای خود را بالا برده و زانوی خود را تا جایی که می‌توانید کشیده نگه دارید، در این وضعیت 5 ثانیه باقی مانده، سپس پای خود را پایین آورده و 2 ثانیه استراحت نمایید.

تقویت عضلات جلوی ران

یک بالش را زیر زانوی خود قرار دهید تا زانو حدود 30 درجه خم گردد سپس ساق خود را صاف کنید تا و پنج ثانیه نگه دارید.

برای درمان پارگی رباط‌های زانو که یک آسیب شایع در میان ورزشکاران است، دکتر مهدی مویدفر به عنوان یکی از بهترین جراحان زانو در اصفهان، آماده ارائه بهترین خدمات درمانی می‌باشد.

دسته‌بندی نشده

علل قفل شدن زانو

علل قفل شدن زانو قفل کردن زانو به مواقعی اطلاق می‌گردد که زانو در یک حالت گیر کرده باشد و فرد قادر به خم و

ادامه مطلب »
دسته‌بندی نشده

چرا زانو صدا میدهد؟

چرا زانو صدا میدهد؟ صدای زانو یا کریپتوس در بسیاری از افراد به ویژه در سنین سالخوردگی شنیده می‌شود و نگرانی‌های زیادی را هم برمی‌انگیزد.

ادامه مطلب »
دسته‌بندی نشده

زانودرد چه عللی دارد؟

زانودرد چه عللی دارد؟ زانو بزرگترین مفصل بدن است که سر استخوان‌های درشت‌نی و ران را به هم وصل می‌کند و شامل غضروف در سر

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.